Khám phá trong ?ng d?ng Th? D?c.
S? d?ng ?ng d?ng Camera ?? kích ho?t b?n dùng th? mi?n phí.*
12 lo?i bài t?p, t? Th? L?c, HIIT ??n Yoga. Và c? Thi?n ??nh. Các bu?i t?p m?i ???c b? sung m?i tu?n, t? 5 ??n 45 phút.
?? xu?t ???c cá nhan hóa(chǎn) và
K? Ho?ch Tùy Ch?nh ???c thi?t k? s?n d?a trên các ho?t ??ng yêu thích c?a b?n.
S? li?u theo th?i gian th?c t? Apple Watch,
AirPods Pro 3,
ho?c b?t k? thi?t b? theo d?i nh?p tim Bluetooth nào.1
Ng??i ??ng ky m?i s? nh?n ???c 3 tháng s? d?ng Apple Fitness+ mi?n phí khi mua thi?t b? ?? ?i?u ki?n.2
K? Ho?ch Tùy Ch?nh. Hi?u b?n t?n cùng. B?t ??u ngay v?i l?ch bài t?p và bài thi?n ??nh ???c thi?t k? cho riêng b?n. Fitness+ t? ??ng t?o K? Ho?ch Tùy Ch?nh ???c thi?t k? s?n d?a trên các ho?t ??ng mà b?n yêu thích. S? d?ng k? ho?ch B?t ??u ?? giúp b?n xay d?ng thói quen, sau ?ó duy trì t?p luy?n v?i k? ho?ch Duy Trì S? Nh?t Quán ho?c ??y Xa H?n, ho?c xay d?ng k? ho?ch c?a riêng b?n. Khám phá t?t c? trong trang K? Ho?ch.3
Nh?n các ?? xu?t ???c cá nhan hóa(chǎn) trong m?c Cho B?n. Ngay t? ngày ??u tiên, Fitness+ s? tìm hi?u v? b?n c?ng nh? nh?ng ho?t ??ng mà b?n thích. Khi ti?p t?c s? d?ng, b?n s? th?y các ?? xu?t ???c cá nhan hóa(chǎn) d?a trên nh?ng ho?t ??ng, hu?n luy?n viên, th?i l??ng và am nh?c b?n yêu thích.
M?t tr?i nghi?m siêu m?nh m? v?i Apple Watch. Nh?n các ch? s? theo th?i gian th?c và xem ti?n trình tr?c ti?p trong các vòng Ho?t ??ng ?? duy trì ??ng l?c khi b?n t?p luy?n.
Các ch? s? theo th?i gian th?c t? AirPods Pro 3.
K?t n?i AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 ho?c b?t k? thi?t b? theo d?i nh?p tim Bluetooth nào ?? xem s? li?u th?ng kê cá nhan trong khi b?n t?p luy?n, ch?ng h?n nh? l??ng calo ??t cháy. Tính n?ng theo d?i nh?p tim trên các thi?t b? này c?ng kích ho?t Thanh N?ng L??ng, giúp so sánh n? l?c c?a b?n v?i nh?ng ng??i c?ng ?? th?c hi?n bài t?p này.1
Theo d?i hành trình t?p luy?n c?a b?n, h?c h?i các m?o t? hu?n luy?n viên, và nh?n các ?? xu?t ???c cá nhan hóa(chǎn) d?a trên ho?t ??ng c?a b?n — t?t c? trong tab Tóm T?t trên iPhone.
Nh?n ph?n th??ng Fitness+ cho các thành tích b?n ?? ??t ???c, theo d?i ti?n trình và xem nh?ng ho?t ??ng nào s? giúp b?n ti?n g?n h?n ??n thành t?u ti?p theo.
Ch?n ho?t ??ng c?a b?n. 12 lo?i bài t?p khác nhau, và c? Thi?n ??nh. V?i các bu?i t?p m?i ???c b? sung m?i tu?n. Khám phá th? vi?n n?i dung th? d?c và s?c kh?e v?i ch?t l??ng Ultra 4K HD l?n nh?t th? gi?i.
??p Xe
HIIT
Kickboxing
Yoga
Chèo Thuy?n
Pilates
Thi?n ??nh
Th? L?c
Ch?y B? Trên Máy
Khiêu V?
C? L?i
H? Nhi?t Chú Tam
L?a tùy ch?n c?a b?n. 5 ??n 45 phút, có ho?c kh?ng có d?ng c?. Th?m chí, b?n có th? l?c theo hu?n luy?n viên, nh?c ho?c ch? ?? thi?n ??nh.
C?p nh?t các bài t?p, bài thi?n ??nh, ngày h?i cùng nh?ng tin t?c m?i nh?t t? studio Fitness+.
Theo d?i @applefitnessplus
Ng??i ??ng ky m?i s? nh?n ???c 3 tháng s? d?ng Apple Fitness+ mi?n phí khi mua thi?t b? ?? ?i?u ki?n.2
iPhone
iPad
Apple TV?4K
Apple Watch
B?n có th? tìm th?y Apple Fitness+ ? tab th? hai trong ?ng d?ng Th? D?c trên iPhone. Trên iPad, ng??i dùng có th? t?i ?ng d?ng Th? D?c t? App Store. ?ng d?ng Th? D?c c?ng kh? d?ng trên Apple TV. Trên Apple Watch, ng??i ??ng ky Fitness+ có th? tìm th?y Bài T?p D?a Trên ?m Thanh Fitness+ trong ?ng d?ng Bài T?p và Bài Thi?n ??nh D?a Trên ?m Thanh Fitness+ trong ?ng d?ng Chú Tam.
Kh?ng. B?n ch? c?n có iPhone là s? d?ng ???c Fitness+. Khi dùng Fitness+ v?i Apple Watch, b?n s? có th? xem các ch? s? cá nhan theo th?i gian th?c trên màn hình, ch?ng h?n nh? nh?p tim, l??ng calo ??t cháy và ti?n trình c?a c? ba vòng Ho?t ??ng trong m?i bài t?p.
Khi dùng AirPods Pro 3 ho?c Powerbeats Pro 2 v?i Fitness+, b?n s? có th? xem các ch? s? cá nhan theo th?i gian th?c trên màn hình, bao g?m c? nh?p tim và l??ng calo ??t cháy trong quá trình t?p luy?n. B?n c?ng có th? xem các ch? s? này khi ?eo thi?t b? theo d?i nh?p tim c?a bên th? ba ???c k?t n?i v?i thi?t b? c?a b?n.1
?i?u ?ó tùy thu?c vào bài t?p b?n ch?n. M?c dù h?u h?t các bài t?p kh?ng c?n b?t k? d?ng c? nào, nh?ng ??i v?i m?t s? bài t?p, b?n có th? c?n ??n d?ng c?, ch?ng h?n nh? t? tay, day kháng l?c, xe ??p t?p trong nhà, máy ch?y b? ho?c máy chèo thuy?n. Các trang thi?t b? h?u ích khác có th? bao g?m chan ?? iPhone, th?m yoga, g?ch t?p yoga ho?c ??m thi?n. B?n có th? s? d?ng trang thi?t b? c?a b?t c? th??ng hi?u nào t?i nhà ho?c phòng t?p.
???c. B?n có th? dùng Fitness+ trên Apple TV. Ch? c?n k?t n?i iPhone ho?c Apple Watch c?a b?n v?i Apple TV trong ?ng d?ng Th? D?c. B?n c?ng có th? phát tr?c tuy?n bài t?p và bài thi?n ??nh trong Fitness+ lên các thi?t b? và TV có h? tr? AirPlay. Xem th?ng tin v? kh? n?ng t??ng thích t?i ?ay.
Có. B?n có th? chia s? Apple Fitness+ v?i t?i ?a n?m thành viên gia ?ình. ?? b?t ??u, ch? c?n thi?t l?p Chia S? Trong Gia ?ình trên iPhone ho?c iPad và m?i các thành viên gia ?ình tham gia. M?i thành viên gia ?ình ??u có tr?i nghi?m Fitness+ cá nhan hóa(chǎn) c?a riêng mình. Truy c?p apple.com/vn/family-sharing ?? bi?t thêm th?ng tin.
Khi v?a m?i ??ng ky Fitness+, b?n ch? c?n ch?m vào các ho?t ??ng mà b?n mu?n th?c hi?n. M?c Cho B?n s? hi?n th? các ?? xu?t d?a trên l?a ch?n c?a b?n. Khi b?n s? d?ng Fitness+, m?c Cho B?n s? c?p nh?t d?a trên các ho?t ??ng c?a b?n, th?m chí còn th? hi?n các hu?n luy?n viên, th?i l??ng, am nh?c và d?ng c? b?n yêu thích.
Có. Fitness+ cung c?p cho b?n K? Ho?ch Tùy Ch?nh ???c t?o s?n d?a trên nh?ng ho?t ??ng, th?i l??ng và hu?n luy?n viên mà b?n yêu thích trong Fitness+. Trong trang K? Ho?ch, b?n s? th?y tùy ch?n Duy Trì S? Nh?t Quán, là l?ch trình bài t?p ho?c bài thi?n ??nh phù h?p v?i thói quen hi?n t?i c?a b?n; và tùy ch?n ??y Xa H?n, là k? ho?ch giúp b? sung th?i l??ng cho bài t?p ho?c thêm bài t?p m?i tu?n. N?u b?n m?i s? d?ng Fitness+, k? ho?ch B?t ??u s? cung c?p cho b?n ?i?m kh?i ??u d?a trên s? thích b?n ?? ch?n ho?c ho?t ??ng ph? bi?n.
B?n c?ng có th? t?o K? Ho?ch Tùy Ch?nh c?a riêng mình b?ng cách ch?n ngày, ho?t ??ng, th?i l??ng và hu?n luy?n viên, th?m chí c? nh?c mà b?n yêu thích.
M?c Cho B?n ??a ra ?? xu?t d?a trên nh?ng ho?t ??ng b?n thích làm trong Fitness+. B?n c?ng có th? ch?n m?t lo?i ho?t ??ng và l?c theo hu?n luy?n viên, th?i l??ng, nh?c, ch? ?? thi?n và h?n th? n?a. Khi b?n bi?t chính xác mình mu?n gì, h?y vào m?c Tìm Ki?m và nh?p n?i dung ?ó vào ?? nh?n k?t qu? phù h?p.
Có. V?i tính n?ng T?p Trung ?m Thanh, b?n có th? ?u tiên am l??ng c?a hu?n luy?n viên ho?c am l??ng c?a nh?c ?? nghe r? h?n n?i dung quan tr?ng nh?t v?i b?n. Trong m?t bu?i t?p, h?y ch?m vào nút thêm r?i ch?n T?p Trung ?m Thanh ?? ?u tiên hu?n luy?n viên ho?c nh?c.
Có. Tính n?ng Chu?i cho phép b?n ch?n nhi?u bài t?p và bài thi?n ??nh ?? th?c hi?n liên ti?p, nh? ?ó b?n có th? chuy?n li?n m?ch t? m?t ho?t ??ng sang ho?t ??ng ti?p theo. Khi hoàn thành m?t ho?t ??ng, b?n s? th?y bài t?p ho?c bài thi?n ??nh ti?p theo trong tab Tóm T?t, giúp b?n d? dàng gi? ??ng l?c t?p luy?n. ?? thêm bài t?p ho?c bài thi?n ??nh vào Chu?i, h?y ch?m vào nút thêm trên trang chi ti?t t?p và ch?n Thêm Vào Chu?i.
Apple Fitness+ hi?n kh? d?ng t?i Argentina, úc, áo, B?, Bolivia, Brazil, Canada, Chile, Colombia, Costa Rica, C?ng Hòa Dominica, Ecuador, El Salvador, Ph?n Lan, Pháp, ??c, Guatemala, Honduras, H?ng K?ng, Iceland, ?n ??, Indonesia, Ireland, Y, Malaysia, Mexico, Hà Lan, New Zealand, Nicaragua, Na Uy, Panama, Paraguay, Peru, Philippines, Ba Lan, B? ?ào Nha, Nga, ? R?p Xê út, Singapore, Tay Ban Nha, Th?y ?i?n, Th?y S?, ?ài Loan, Các Ti?u V??ng Qu?c ? R?p Th?ng Nh?t, V??ng Qu?c Anh, Hoa K?, Venezuela và Vi?t Nam.
N?u b?n ?? mua m?t s?n ph?m iPhone 8 tr? lên, Apple Watch Series 3 tr? lên, iPad, Apple?TV?4K, AirPods Pro 3 ho?c Powerbeats Pro 2 m?i, b?n có th? dùng th? Apple Fitness+ mi?n phí trong ba tháng. ?u ??i có th? ???c quy ??i trên iPhone ho?c iPad. B?n s? c?n c?p nh?t iPhone và Apple Watch lên h? ?i?u hành m?i nh?t, và b?n s? có ba tháng ?? nh?n ?u ??i sau l?n ??u tiên kích ho?t thi?t b? ?? ?i?u ki?n.2
