GüNCEL
02 Ocak 2026
Yeni y?lda Apple?Watch ile aktif?kal?n
Apple Kalp ve Hareket ?al??mas? kapsam?nda yap?lan yeni bir ara?t?rmaya g?re, Apple Watch kullanan kat?l?mc?lar egzersiz düzeylerini yeni y?lda uzun bir süre boyunca koruyabiliyor
2026 y?l?nda kullan?c?lara hedeflerine ula?malar? ve ula?t?klar? düzeyi korumalar? i?in destek olan Apple Watch mükemmel bir fitness ve sa?l?k arkada??. Apple Watch, dünyan?n d?rt bir yan?ndaki milyonlarca kullan?c?ya antrenmanlar?, egzersizleri ve sa?l?klar? hakk?nda gü?lü analizler sunman?n yan? s?ra günlük fitness motivasyonu da sa?l?yor.
Apple Kalp ve Hareket ?al??mas?’ndan elde edilen verilerin yeni bir analizine g?re, Apple Watch kullan?c?lar? egzersiz düzeylerini Ocak ay?nda istikrarl? bir ?ekilde art?r?yor ve yeni y?lda da iyi düzeyde tutmaya devam ediyor. Kat?l?mc?lar ekstra motivasyon i?in bu ay s?n?rl? say?da sunulan Yeni Y?l ?dülünü de kazanabilecekler.
Apple Watch, Kullan?c?lar?n Yeni Y?lda Motive ve ?stikrarl? Kalmalar?na Yard?mc? Oluyor
?o?u ki?i, Ocak ay?n?n ikinci Cuma gününe kadar yeni y?la ili?kin fitness hedeflerinden vazge?iyor. Bu nedenle bu tarih Pes Edenler Günü olarak an?l?yor. Apple Kalp ve Hareket ?al??mas?’ndaki yakla??k 100.000 kat?l?mc?n?n d?rt y?l? a?k?n sürede toplanan verileriyle yap?lan yeni bir analize g?re, Apple Watch kullanan kat?l?mc?lar Pes Edenler Günü’nde ve sonras?nda da egzersiz düzeylerini istikrarl? bir ?ekilde korumaya devam ediyor.
Her y?l, Kas?m ve Aral?k aylar?ndaki tatil d?nemlerinde egzersize ayr?lan ortalama dakika miktar? azal?rken, ?al??maya kat?lan Apple Watch kullan?c?lar?n?n ortalama günlük egzersiz dakikalar? Ocak ay?nda h?zla artmakla kalmay?p ayr?ca bahara kadar da devam etti. Ocak ay?n?n ilk iki haftas?nda, Apple Watch kullan?c?lar?n?n yüzde 60’?ndan fazlas? egzersiz dakikalar?n? Aral?k ay?ndaki ortalamalar?na k?yasla yüzde 10’dan fazla art?rd?. ?o?u Apple Watch kullan?c?s? belirledikleri egzersiz seviyelerini Pes Edenler Günü ve takip eden aylarda da korumay? sürdürdü. Egzersiz sürelerini art?ranlar?n neredeyse yüzde 80’i egzersiz düzeyini Ocak ay?n?n ikinci yar?s?nda da sürdürdü. Ayr?ca bu grubun yüzde 90’? ?ubat ve Mart aylar?nda da bu düzeyleri korumay? ba?ard?.
Yap?lan analiz, Aktivite verilerini payla?may? kabul eden ve Apple Watch’lar?n? birka? y?l boyunca sürekli takan kat?l?mc?larla ger?ekle?tirildi. Brigham and Women’s Hospital, Amerikan Kalp Derne?i ve Apple taraf?ndan düzenlenen Apple Kalp ve Hareket ?al??mas?, ABD genelinde kendi r?zas?yla kat?lan 250.000’den fazla ki?iyle ger?ekle?tirildi.1
S?n?rl? Süre ??in Sunulan Apple Watch ?dülü ile Aktif Kal?n
Yeni bir y?la ba?larken, Apple Watch kullan?c?lar? Ocak ay?nda üst üste yedi gün boyunca ü? Aktivite halkas?n? tamamlayarak s?n?rl? say?da sunulan Yeni Y?l ?dülünü kazanabilecekler.
Apple Watch ile Harekete Ge?menin Daha Fazla Yolu
Dünyan?n en popüler saati olan Apple Watch, kullan?c?lara y?l boyunca motive edici ve eyleme d?nü?türebilecekleri ek bilgiler sunuyor. Bu bilgiler, kullanc?larla kendi fitness ve sa?l?k verileri aras?ndaki s?n?rlar? kald?r?yor. Kullan?c?lar ?unlar? da yapabiliyor:
- Antrenman uygulamas?nda ?zel nab?z ve kalori algoritmalar?yla bilimsel a??dan do?rulanm?? ?e?itli antrenmanlar? takip edebilirsiniz. 50 milyon saatlik aktivite verisiyle e?itilen gü?lü bir yapay zeka ve yapay ??renme modelinden yararlanan bu uygulama ko?u, bisiklet, yüzme, yürüyü? ve daha fazlas? i?in geli?mi? ?l?ümler sunuyor.?
- Aktivite yar??malar? ve payla??mlar?yla motivasyonlar?n? yüksek tutabilir, haftal?k ?zetler ve e?ilimlerle ilerleme durumlar?n? takip edebilir ve antrenman yükü, kardiyo fitness ve kardiyo iyile?mesi gibi ?nemli fitness ?l?ümlerini izleyebilirler.
- Uyku düzenlerini takip edebilir, kalp sa?l?klar? hakk?nda bilgi alabilir, adet d?ngülerini takip edebilir, ila?lar?n? y?netebilir, ortam gürültüsü düzeylerini izleyebilir ve daha fazlas?n? yapabilirler.
- Ko?ucular i?in Strava ve Runna; golf?üler i?in Golfshot ve 18Birdies ve daha bir?ok farkl? ü?üncü taraf uygulamalar?ndan yararlan?n.
Apple Watch serisi, yeni y?lda hedeflerine ula?malar? i?in herkese destek oluyor:
- Apple Watch Series 11, yüksek tansiyon bildirimleri ve EKG uygulamas?yla bugüne kadarki en kapsaml? sa?l?k ?zelliklerini sunuyor. Apple Watch Series 11, daha uzun pil ?mrü, daha da dayan?kl? cam yüzey ve 5G hücresel becerileri en ince ve en rahat tasar?mda veriyor.
- Apple Watch SE 3, ola?anüstü sa?l?k, fitness, ba?lant? ve güvenlik ?zellikleri sunuyor. S10 ?ipin gü?lü ?zellikleri, Hep A??k ekran ve h?zl? ?arj, inan?lmaz bir de?erle kullan?c?larla bulu?uyor.
- Spor ve macera i?in mükemmel bir saat olan Apple Watch Ultra 3; Uydu ile Acil SOS ?zelli?i, bir Apple Watch’taki en geni? ekran, 42 saat pil ?mrü ve yepyeni, gü?lü sa?l?k bilgileri sunuyor.
Yaz?y? Payla?
Media
-
Bu makalenin metni
-
Bu makaledeki medya i?erikleri
- Apple Ara?t?rma hakk?nda daha fazla bilgi edinmek i?in apple.com/ios/research-app sayfas?na gidin.