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Elige entre 12 tipos de entrenamientos, desde HIIT y Fuerza, hasta Yoga y Meditación. Descubre nuevas sesiones de entre 5 y 45 minutos todas las semanas.
Obtén recomendaciones a tu medida y Planes Personalizados
predise?ados según tus actividades favoritas.
Consulta tus datos en tiempo real desde el Apple Watch, los?AirPods Pro 3 o cualquier monitor de frecuencia cardiaca con Bluetooth.1
Entrenamientos y meditaciones con doblaje digital en espa?ol, para que disfrutes Fitness+ sin subtítulos.
Empieza de inmediato una rutina de entrenamiento y meditación dise?ada sólo para ti. Fitness+ crea Planes Personalizados predise?ados de forma automática a partir de tus actividades favoritas. Los planes Empezar, Mantén la Constancia y Esfuérzate un Poco Más te ayudarán a crear una rutina y a no tirar la toalla, o puedes dise?ar uno que sea sólo tuyo. Descubre todos los detalles en la página de planes.3
Desde el primer día, Fitness+ empieza a conocerte y aprender lo?que te gusta hacer. A medida que lo usas, comienzas a ver recomendaciones personalizadas según tus preferencias de actividades, entrenadores, duración y música.
Consulta los datos y tu progreso en tiempo real
en tus círculos de Actividad, y mantén la motivación a tope mientras entrenas.
Conecta tus AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 o cualquier monitor de frecuencia cardiaca con Bluetooth para ver tus?estadísticas personales mientras entrenas, como las calorías quemadas. El?registro de la frecuencia cardiaca en estos dispositivos habilita la Barra de Desempe?o, que te permite comparar tu esfuerzo con otras personas que hicieron el mismo entrenamiento.1
Lleva un registro de tus entrenamientos, recibe consejos de tus entrenadores y accede a recomendaciones personalizadas basadas en tu?actividad, sin salir de la pesta?a Resumen en?el?iPhone.
Recibe premios de Fitness+ por tus logros, sigue tu progreso y descubre las actividades que te acercarán a tu próxima meta.
12 tipos de entrenamientos y también Meditación. Descubre nuevas sesiones todas las semanas. Explora la biblioteca más grande del mundo de contenido de fitness y bienestar en 4K Ultra HD.
Bici
HIIT
Kickboxing
Yoga
Remo
Pilates
Meditación
Fuerza
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Baile
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Recuperación consciente
Desde 5 hasta 45?minutos, con o sin equipo. Incluso puedes filtrar por entrenadores, música o temas de meditación.
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Puedes encontrar Apple?Fitness+ en la segunda pesta?a de la app Fitness del iPhone. En el iPad, puedes descargar la?app Fitness desde el App Store. La app también está disponible para el Apple?TV. En el Apple Watch, los entrenamientos guiados por audio de Fitness+ se encuentran en la app Entrenamiento y las meditaciones guiadas por?audio, en la app Atención Plena.
No. Sólo necesitas un iPhone para usar Fitness+. Con Fitness+ en el Apple Watch, tienes acceso a tus métricas personales, como tu frecuencia cardiaca, las calorías quemadas y tu progreso en los tres círculos de Actividad durante cada entrenamiento, en pantalla y en tiempo real.
Con Fitness+ en los AirPods Pro 3 o Powerbeats Pro 2, tienes acceso a tus métricas personales, como tu frecuencia cardiaca y las calorías quemadas durante el entrenamiento, en pantalla y en tiempo real. También puedes ver estos datos cuando usas un monitor de frecuencia cardiaca de terceros conectado a tu dispositivo.1
Depende del entrenamiento que elijas. Si bien la mayoría no requiere ningún equipo, para algunos podrías necesitar mancuernas, una banda de resistencia, una bicicleta fija, una caminadora o una máquina de remo. También podría ser útil contar con un soporte para el iPhone, un cojín de meditación, o un tapete y unos bloques para practicar yoga. Puedes usar la marca que prefieras tanto en casa como en el gimnasio.
Sí, puedes usar Fitness+ en el Apple TV. Sólo debes conectar tu iPhone o Apple Watch a tu Apple TV en la app Fitness. También es posible ver en streaming los entrenamientos y meditaciones de Fitness+ en televisores y dispositivos compatibles con AirPlay. Para obtener información sobre la compatibilidad, consulta?aquí.
Sí. Puedes compartir Apple?Fitness+ con hasta cinco familiares. Sólo tienes que configurar Compartir en Familia en tu iPhone o iPad, e invitar a tus familiares.? Cada familiar tiene acceso a su propia experiencia personalizada de Fitness+. Para obtener más información, visita apple.com/la/family-sharing.
Cuando te suscribes a Fitness+, simplemente toca las actividades que te gustaría hacer, y Para Ti te mostrará sugerencias según lo que selecciones. A medida que uses Fitness+, Para Ti se actualiza en función de tus actividades y muestra a tus entrenadores, duraciones, canciones y equipos favoritos.
Sí. Fitness+ te ofrece Planes Personalizados predise?ados según las actividades, duración y entrenadores que ya disfrutas en la app. En la página de Planes, tendrás opciones como Mantén la Constancia, un programa de entrenamientos y meditaciones que sigue tu ritmo actual, y Esfuérzate un Poco Más, que alarga o suma ejercicios cada semana. Si es la primera vez que usas Fitness+, el plan Empezar te ofrece un punto de partida basado en tus intereses o en actividades populares.
También puedes armar tu propio Plan Personalizado y escoger los días, actividades, duración y entrenadores que quieras, incluso tu música favorita.
Para Ti te ofrece sugerencias basadas en lo que te gusta hacer en Fitness+. También puedes filtrar las actividades según la música, duración, entrenadores, tema de meditación y mucho más. Si sabes exactamente lo que quieres hacer, ingresa la actividad en el campo de búsqueda para obtener los resultados que coincidan con lo que estás buscando.
Sí. Con Enfoque en Audio, puedes priorizar la voz del entrenador o la música, para escuchar siempre lo que prefieras. Durante las sesiones, toca el botón Más y después Enfoque en Audio para priorizar la opción que elijas.
Sí. Con la funcionalidad Listas, puedes seleccionar múltiples entrenamientos y meditaciones, para que pases de una actividad a la siguiente sin interrupciones. Al completar una tarea verás tu próximo entrenamiento o meditación en la pesta?a Resumen, para que no pierdas la motivación. Para agregar un ejercicio o meditación a la lista, toca el botón Más en la página de detalles de la actividad y selecciona Agregar a la lista.
Apple?Fitness+ está disponible en Argentina, Australia, Austria, Bélgica, Bolivia, Brasil, Canadá, Chile, Colombia, Costa?Rica, República Dominicana, Ecuador, El Salvador, Finlandia, Francia, Alemania, Guatemala, Honduras, Hong Kong, Islandia, India, Indonesia, Irlanda, Italia, Malasia, México, Países Bajos, Nueva Zelanda, Nicaragua, Noruega, Panamá, Paraguay, Perú, Filipinas, Polonia, Portugal, Rusia, Arabia Saudita, Singapur, Espa?a, Suecia, Suiza, Taiwán, Emiratos árabes Unidos, Reino Unido, Estados Unidos, Venezuela y Vietnam.
Si compraste un nuevo iPhone 8 o modelo posterior, Apple Watch Series 3 o modelo posterior, iPad, Apple TV 4K, AirPods Pro 3 o Powerbeats Pro 2, podrás disfrutar tres meses gratis de Apple?Fitness+. Puedes activar la oferta desde tu iPhone o iPad. Actualiza tu iPhone y Apple?Watch a la última versión del sistema operativo y tendrás tres meses para canjear la oferta a partir de la primera activación del dispositivo elegible.2
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