L?yd?t sen Kuntoilu-apista.
Aktivoi ilmainen kokeilujakso Kamera-apilla.*
12?treenityyppi? voimaharjoittelusta HIIT-intervallitreeniin ja joogaan. Meditaatiota unohtamatta. Uusia treenej? lis?t??n viikoittain, ja niiden kesto on viidest? 45?minuuttiin.
R??t?l?ityj? suosituksia ja valmiita
omia ohjelmia, jotka perustuvat suosikkiaktiviteetteihisi.
Reaaliaikaiset tiedot Apple?Watchista,
AirPods?Pro?3 ?kuulokkeista
tai mist? tahansa Bluetooth-sykemittarista.1
Aloita saman tien itsellesi suunnitellulla treeni- ja meditaatio-aikataululla. Fitness+ luo automaattisesti valmiita omia ohjelmia, jotka?perustuvat suosikkiaktiviteetteihisi. Valitsemalla Aloita saat apua rutiinin luomiseen. Valitse ohjelma, joka auttaa pit?m??n rutiinia yll? tai ponnistelemaan pitemm?lle. Tai laadi ikioma ohjelma. Kaiken t?m?n l?yd?t Ohjelmat-sivulta.3
Fitness+ tutustuu sinuun ja liikuntatottumuksiisi heti siit? l?htien, kun aloitat sen k?yt?n. Ja kun jatkat sen k?ytt??, saat henkil?kohtaisia suosituksia suosimiesi aktiviteettien, valmentajien, kestojen ja musiikin perusteella.
Saat reaaliaikaisia tietoja ja voit seurata etenemist?si reaaliajassa aktiivisuusympyr?ill?, joiden avulla s?ilyt?t motivaatiosi treenatessasi.
Yhdist? AirPods?Pro?3- tai Powerbeats?Pro?2 ?kuulokkeet tai mik? tahansa Bluetooth-sykemittari, jotta n?et treenatessasi henkil?kohtaiset tilastosi, kuten kulutetut kalorit. Kun mittaat n?ill? laitteilla sykett?si, saat k?ytt??si my?s Kaloripalkin, joka vertaa rasitustasi muihin saman treenin tehneisiin.1
Seuraa kuntoilu-harrastustasi, tutustu valmentajien vinkkeihin ja hy?dy aktiviteetteihisi perustuvista r??t?l?idyist? suosituksista – kaikki t?m? iPhonen Yhteenveto-v?lilehdell?.
Ansaitse Fitness+-palkintoja suorituksistasi, seuraa edistymist?si ja katso, mitk? aktiviteetit viev?t sinua l?hemm?s seuraavaa saavutustasi.
12?eri treenityyppi?, meditaatiota unohtamatta. Uusia treenej? lis?t??n viikoittain. Tutustu maailman suurimpaan kuntoilu- ja?hyvinvointi-kirjastoon 4K?Ultra?HD ?muodossa.
Py?r?ily
HIIT
Potku-nyrkkeily
Jooga
Soutu
Pilates
Meditaatio
Voimaharjoittelu
Juoksumatolla juoksu
Tanssi
Core
Hallittu j??hdyttely
Viidest? 45?minuuttiin, varusteilla tai ilman. Voit my?s suodattaa valmentajan, musiikin tai meditaatio-teeman mukaan.
Pysy ajan tasalla Fitness+-studion uusimmista treeneist?, meditaatioista, merkki-p?ivist? ja uutisista.
Seuraa: @applefitnessplus
iPhone
iPad
Apple?TV?4K
Apple?Watch
L?yd?t sen iPhonen Kuntoilu-apin toiselta v?lilehdelt?. iPadilla Kuntoilu-appi on k?ytt?jien ladattavissa App?Storesta. Kuntoilu-appi on saatavilla my?s Apple?TV:ss?. Apple?Watchissa Fitness+-tilaajille on saatavilla Treeni-apissa Fitness+-??ni-treenej? ja Mindfulness-apissa ??ni-meditointeja.
Et. Tarvitset Fitness+:n k?ytt?miseen pelk?st??n iPhonen. Kun k?yt?t Fitness+:aa Apple?Watchin kanssa, n?et jokaisen treenin aikana n?yt?ll? reaali-ajassa treeni-tiedot, kuten sykkeen, kulutetut kalorit ja kaikkien kolmen aktiivisuus-ympyr?n edistymisen.
Kun k?yt?t AirPods?Pro?3- tai Powerbeats?Pro?2 ?kuulokkeita Fitness+:n kanssa, n?et treenin aikana n?yt?ll? reaali-aikaisesti treeni-tiedot, kuten sykkeen ja kulutetut kalorit. Voit n?hd? n?m? tiedot my?s, kun k?yt?t laitteeseesi yhdistetty? muun valmistajan syke-mittaria.1
Riippuu valitsemastasi treenist?. Useimpiin treeneihin et tarvitse v?lineit?. Joitakin varten saatat kuitenkin tarvita esimerkiksi k?si-painoja, kumi-nauhan, sis?py?r?ily-py?r?n, juoksu-maton tai soutu-laitteen. Muita hy?dyllisi? v?lineit? ovat esimerkiksi iPhone-telineet, jooga-matto, jooga-palikat ja meditaatio-tyyny. Voit k?ytt?? mit? tahansa v?linemerkki? kotona tai kunto-salilla.
Kyll?, voit k?ytt?? Fitness+:aa Apple?TV:ll?. Yhdist? vain iPhonesi tai Apple?Watchisi Apple?TV:hen Kuntoilu-apissa. Voit my?s striimata Fitness+-treenej? ja ?meditaatioita AirPlay?yhteen-sopiviin televisioihin ja laitteisiin. Katso lis?tiedot yhteen-sopivuudesta t??lt?.
Kyll?. Voit jakaa Apple?Fitness+:n jopa viiden perheenj?senen kanssa. Aloita m??ritt?m?ll? Perhejako iPhonella tai iPadilla ja kutsu perheen-j?seni? liittym??n. Kukin perheenj?sen saa oman r??t?l?idyn Fitness+-k?ytt?-kokemuksen. Lis?tietoja osoitteessa support.apple.com/fi-fi/105062.
Kun tilaat Fitness+:n ensi?kertaa, napauta vain aktiviteetteja, joista pid?t. Sinulle-v?lilehdell? n?kyy valintoihisi perustuvia suosituksia. Kun k?yt?t Fitness+:aa, Sinulle-v?lilehti p?ivittyy aktiviteettiesi perusteella ja jopa valitsee suosituksia suosimiesi valmentajien, kestojen, musiikin ja v?lineiden perusteella.
Kyll?. Fitness+ antaa sinulle valmiita omia ohjelmia Fitness+:ssa suosimiesi aktiviteettien, kestojen ja valmentajien perusteella. Ohjelmat-sivulla n?et kaksi vaihtoehtoa, Pid? rutiini ja Ylit? itsesi. Ensin mainittu sis?lt?? nykyrutiinisi mukaisen treeni- tai meditaatioaikataulun. J?lkimm?isess? joka viikkoon lis?t??n pidempi treeni tai lis?treeni. Jos olet uusi Fitness+-k?ytt?j?, Aloita-ohjelma tarjoaa l?ht?kohdan, joka perustuu valitsemiisi kiinnostuksen kohteisiin tai suosimiisi aktiviteetteihin.
Voit my?s luoda itse oman ohjelman valitsemalla p?iv?t, aktiviteetit, kestot ja valmentajat – jopa lempimusiikkisi.
Sinulle-v?lilehti tarjoaa sinulle suosituksia sill? perusteella, mit? teet mielell?si Fitness+:ssa. Voit my?s valita aktiviteettityypin ja suodattaa esimerkiksi valmentajan, keston, musiikin ja meditaatioteeman mukaan. Kun tied?t t?sm?lleen, mit? haluat, valitse Haku ja kirjoita hakusana, jolloin n?et hakutulokset.
Kyll?. ??nen fokusoinnilla voit asettaa etualalle valmentajan tai musiikin ??nen-voimakkuuden, jotta kuulet paremmin sen, mik? on sinulle t?rkeint?. Aseta valmentaja tai musiikki etualalle napauttamalla treenin aikana lis??-painiketta ja sitten ??nen fokusointi.
Kyll?. Pinojen avulla voit valita useita treenej? ja meditaatioita per?kk?in, jolloin voit siirty? saumattomasti aktiviteetista toiseen. Suoritettuasi yhden aktiviteetin loppuun n?et seuraavan treenin tai meditaation Yhteenveto-v?lilehdell?, joten sinun on helppo pit?? vauhtia yll?. Voit lis?t? treenin tai meditaation pinoon napauttamalla lis??-painiketta jakson tietosivulla ja valitsemalla Lis?? pinoon.
Apple Fitness+ on t?ll? hetkell? saatavilla Suomessa, Australiassa, It?vallassa, Brasiliassa, Kanadassa, Kolumbiassa, Ranskassa, Saksassa, Indonesiassa, Irlannissa, Italiassa, Malesiassa, Meksikossa, Uudessa-Seelannissa, Portugalissa, Ven?j?ll?, Saudi-Arabiassa, Espanjassa, Sveitsiss?, Arabi-emiraateissa, Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa.
Jos ostit uuden iPhone?8:n tai uudemman, Apple?Watch Series?3:n tai uudemman, iPadin, Apple?TV?4K:n, AirPods?Pro?3:n tai Powerbeats?Pro?2:n, voit kokeilla Apple?Fitness+:aa maksutta kolmen kuukauden ajan. Voit lunastaa tarjouksen iPhonellasi tai iPadillasi. Sinun on p?ivitett?v? iPhonesi ja Apple?Watchisi uusimpaan k?ytt?-j?rjestelm??n, ja sinulla on kolme kuukautta aikaa lunastaa tarjous sen j?lkeen, kun olet ensimm?ist??kertaa aktivoinut tarjoukseen kuuluvan laitteen.2
Saat k?ytt??si yli 100 miljoonaa kappaletta. Tallenna ja lataa Fitness+-soitto-listoja.
